MONDHOLZYOGA 
Im Einklang der Natur

MONDHOLZYOGA

»Yoga im Einklang der Natur«

"Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens"
 B.K.S. Iyengar

 Namastè!

Schön, das du da bist und auf meiner Webseite vorbeischaust.

"Sei achtsam und sorge gut für dich selbst"

Mit diesem Leitsatz begleite ich dich in jeder Yogastunde.

Mit diesem Prinzip üben wir Sanftes und Achtsames Yoga im Mondholz Yoga Raum.

 Ich unterstütze dich auf deinem Yoga Übungsweg für körperliche Gesundheit, geistiges Wohlbefinden und Kraft für den Alltag.
Für mehr Gleichgewicht und Balance.
Klassisches Hatha Yoga mit Sanftem und Achtsamen Vini-Yoga werden wir in unseren Kursen miteinander verbinden.
Gerade für Anfänger/innen und Wiedereinsteigende ist das eine ideale Weise, um behutsam und ohne körperliche Anstrengungen oder Leistungsdruck den Yoga Weg zu beginnen.
In jede Kursstunde flechte ich verschiedene Arten von Meditation zur Entspannung, Atemtechniken oder Mudras für mehr Heilkraft ein.

Stressabbau durch gezielte Atemübungen.

Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele – tauche ein in die Kraft der Ruhe und Achtsamkeit. 

Im Kurs lernst du deinen Körper wahrzunehmen, deinen Atem fließen zu lassen und zu entspannen. Fließende Bewegungen und gezielte Übungen verhelfen dir dazu, ohne große Anstrengungen deutlich dehnbarer zu werden und mental gelassener mit Stresssituationen umzugehen. 

Namasté 

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Atem ist Leben

Besser fühlen durch Yoga.


 
 
 
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